Вся правда о макаронах !

Макароны вред и польза при похудении. Сегодня не редкость, когда девушки с целью поддержания красивой фигуры полностью отказываются от мучных изделий, приписывая к ним и макароны. Действительно, уже долгие годы бытует мнение, что макароны способствуют набору лишнего веса и приводят … Читать далее

Постимся со вкусом – рецепты первых блюд

Не все догадываются, какой разнообразной может быть еда в пост Рецепты первых блюд довольно простые, а значит, постящиеся люди могут питаться и вкусно, и полезно. Польза великопостного стола высоко оценивается многими диетологами. Они отмечают, что Великий пост, как система питания, … Читать далее

Как приготовить постный майонез?

Многие люди тяжело переживают время поста, поскольку приходится отказываться от любимых блюд и соусов. А ведь так просто сделать постный майонез в домашних условиях. Благодаря сочетанию различных продуктов такая заправка для салатов и прочих блюд получается действительно вкусной и полезной. … Читать далее

Как худеют гурманы: блюда в горшочках – 3 лучших рецепта

Многих худеющих людей интересует вопрос, что приготовить в горшочках. Это актуально для тех, кто следит за весом и здоровьем, ведь такая пища не варится, а томится, что помогает сохранить витамины и микроэлементы. Соответственно, готовое блюдо получается полезным и вкусным. Более … Читать далее

Два завтрака, которые вы можете себе позволить

Полезный завтрак, правильное питание — важны, если вы стараетесь держать тело в форме, а вес в «узде». Пренебрегать завтраком нельзя! Причина? Правильный завтрак разгоняет метаболизм и увеличивает шансы дожить до обеда, не промышляя вредными перекусами, предохраняя от ожирения. Согласно данным … Читать далее

Низкокалорийные десерты – как выбрать и приготовить?

Сколько бы сил и времени мы не тратили на поддержание своей фигуры в тонусе, всё равно страстное желание побаловать себя хотя бы кусочком вкусного десерта заставляет идти на коварное преступление. Если лишить себя удовольствия нет сил, а тревога по поводу … Читать далее

Суп-пюре для тонкой талии

Можно ли контролировать чувство голода? Ответ – положительный, и поможет в этом овощной суп для похудения рецептов которого известно великое множество. «Боннский», капустный, суп из сельдерея – известные диетические супы для похудения. Но фаворит сегодня — овощной суп-пюре и на … Читать далее

Как красный перец помогает худеть?

Применять красный перец для похудения сегодня можно абсолютно обоснованно. Авторитетные исследования развенчали миф о том, что перец Чили помогает худеть благодаря способности разгонять метаболизм. Выяснилось, что красный перец обладает куда более мощным оружием против жировых клеток. История красного перца начинается в … Читать далее