Как найти мотивацию для похудения?

Сколько женщин, желая обрести стройность, сдается, так и не достигнув мечты. Виной всему размытое представление о том, к чему они стремятся. Почему победа над весом дается с таким трудом и как найти мотивацию для похудения? Попробуем разобраться. Как заставить себя … Читать далее

Как избавиться от лишнего веса с помощью психосоматики?

Психосоматика лишнего веса. Почему мы полнеем? Быстрый набор веса не всегда результат переедания и малоподвижного образа жизни. В большинстве случаев, это свидетельство серьезных психологических проблем. И, лишний вес выступает здесь, как защитный слой от обид, страхов, проблем, угроз внешнего мира. … Читать далее

Почему француженки стройные?

Француженки не толстеют! Уже много лет туристы из разных стран отмечают этот удивительный факт. Почему кому-то стройность дается легко, а другие всю жизнь ищут «свою» диету? Раскрываем секреты. Фигуры французских женщин — выше всяких похвал. И это в стране кулинарных … Читать далее

Интуитивное питание. Ем, что хочу и худею?

Интуитивное питание, что это? Внимание многих людей, страдающих от лишнего веса, все чаще привлекает идея интуитивного питания. Этот научно обоснованный метод снижения веса отличается удобством и простотой. Никаких диет, кодирований, подсчета калорий и изнуряющих физических нагрузок. Все, кто «сидел» на … Читать далее

Почему я все время ем?

Как избавиться от переедания? Специалисты утверждают, — «Желание жевать вызывают две причины: если вы на диете и организм ограничен в питании, или вы переедаете из-за того, что стараетесь подавить негативные эмоции – стресс, одиночество, депрессию или злость». Американские диетологи неутомимо … Читать далее

Какие витамины необходимы женщинам после 50 лет?

Какие витамины после 50 лет для женщин особенно важны? Ученые утверждают, чтобы поддерживать организм здоровым и привлекательным, женщинам различных возрастов необходим индивидуальный состав полезных элементов. Выбор витаминов для женщин 50+ заслуживает особого внимания – этой любопытной теме посвящена данная статья. … Читать далее

Как похудеть и не потерять мышечную массу

Как худеть, чтобы уходил жир, а не мышцы? Многие люди желают избавиться от лишнего веса. И, конечно, это желание избавиться от жирового слоя, а не от мышц. Ведь утрата мышечной ткани связана с ухудшением внешнего вида и здоровья. Сохранить стройный … Читать далее

Средиземноморская диета для похудения, красоты и долголетия

Средиземноморская диета для похудения – легкая, не жирная, вкусная – набирает популярность. И, не случайно. Данный режим питания помогает обрести стройность и держать нормальный вес на протяжении всей жизни. Эксперты называют Средиземноморскую диету лучшей в мире системой питания, полезной для … Читать далее