Как найти мотивацию для похудения?

Сколько женщин, желая обрести стройность, сдается, так и не достигнув мечты. Виной всему размытое представление о том, к чему они стремятся. Почему победа над весом дается с таким трудом и как найти мотивацию для похудения? Попробуем разобраться.

как найти мотивацию для похудения

Как заставить себя похудеть?


Корабль, плывущий без цели, никогда не поймает попутного ветра. Так и достижение успеха в снижении веса невозможно без мотивации. Правильная мотивация, как мощная двигающая сила, позволяет достигнуть желаемого легко. Ее отсутствие обещает полный провал либо серьезные трудности.

Для понимания – пример из жизни. Две подруги решили худеть. Одна из девушек готовится к участию в престижном международном конкурсе, другая – худеет «за компанию». Как вы считаете, какая из девушек достигнет цели?

Как найти мотивацию для похудения?

Многие полагают, что установка «хочу сбросить 10 кг за месяц», это и есть мотивация. Это не совсем так. Скорее, совсем не так. Правильная формулировка будет звучать так, — «Какие преимущества даст мне новый вес».

Ищите новые возможности и преимущества, которые вы обретете благодаря сброшенному весу. Они станут лучшим мотивом для вас. Позволят одолеть любые препятствия на непростом пути к стройности и закрепить полученные результаты.
И, самое главное, сделать это легко. Главный мотив – это ваша цель. И такая цель обязательно существует. Надо только постараться ее найти.

Это поможет вам начать худеть уже сегодня


Какие цели могут выступать в качестве мотивации? В качестве примера – 12 вдохновляющих идей

  • Вернуть идеальные формы после беременности.
  • Чтобы быть здоровой и много успевать.
  • C удовольствием заниматься фитнесом.
  • Чтобы стать соблазнительной.
  • Чтобы наладить личную жизнь.
  • Чтобы люди оставляли сотни комплиментов твоей фигуре.
  • Чтобы носить женственные платья, а не формат ХХХХL.
  • Чтобы быть в центре внимания на вечеринках.
  • Чтобы гордиться собой и своим образом жизни.
  • Пользоваться успехом у противоположного пола.
  • Влезть в красивое платье к грядущей важной дате.
  • Чтобы любить свое отражение в зеркале!

Попробуйте провести мозговой штурм и составить СВОЙ список вариантов, выбрать самый… САМЫЙ цепляющий, важный и значимый именно для вас. Вы сможете с большой долей вероятности достигнуть успеха в похудении, если найдете правильную мотивацию.

Какой бы ни была цель, ее достижение обязательно скажется на качестве вашей жизни. На всех ее сторонах, будь то здоровье, личная жизнь, работоспособность.

А что если… У тебя все получится!


Предупрежден, значит вооружен:

1. Лишний вес не покинет ваше тело за пару дней или даже неделю. Ведь и появился он не за месяц. Возможно, даже не за год (как рассчитать нормальный вес читайте здесь). Не стоит тратить время на поиск быстрых способов похудения. Их попросту не существует.
Возвращение к нормальному весу потребует терпения и времени. Если за месяц удалось стать легче на 3-4 килограмма, это уже заметный прогресс и повод гордиться собой!

2. В период снижения веса вас ждут моменты, когда стрелка весов будет стоять на месте или даже показывать привес. Будьте уверены – все идет по плану. Просто организму необходим отдых и мобилизация для нового рывка.

3. Организм может потребовать большее количество пищи, чем заложено в вашей программе похудения. Это допустимо. Не стоит корить себя в такие моменты. А вот понять, почему произошел срыв – важно. Для того чтобы в будущем исключить такой сценарий развития событий.

4. Однажды вам может стать грустно или тоскливо. В жизни любого человека присутствуют такие моменты. Постарайтесь сделать все возможное, чтобы «хандра» не затянулась. Придумайте себе развлечение, иначе еда возьмет на себя роль «психолога».

5. Ваше ближайшее окружение – друзья, знакомые или родственники могут неоднозначно отнестись к вашей затее, похудеть. Не позволяйте сбить свой настрой. В жизни немало завистников, ведь не у каждого хватает сил и решимости для изменения своей жизни. Относитесь к этому спокойно. Время – мудрый судья, позвольте ему решить, кто прав.

Будьте в тренде! Удвойте шансы на победу


Как найти мотивацию для похудения?

Иногда одна картинка дороже тысячи слов. Поклонники Инстаграм понимают в этом толк. Ведите ежедневную хронику. Делайте фото после занятий фитнесом или во время приема здоровой пищи.

Создайте личную галерею и фиксируйте свои победы. Ваша мотивация будет увеличиваться день ото дня. Однажды вы будете поражены собственным фото «до» и «после», когда настанет момент продемонстрировать результаты.

Как найти мотивацию для похудения? Рассуждая на эту тему, не забывайте главное – мотивация может быть разной, но, важно осознавать – результат зависит только от вас. Успехов!

СПАСИБО, ЧТО ПОДЕЛИЛИСЬ СТАТЬЕЙ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ!

 


Добавить комментарий