Как похудеть, лежа на диване? Похоже на шутку, правда? А вот и нет. Ученые утверждают, что, даже выполняя статические упражнения можно потерять около 150 ккал. Статические (изометрические) – это упражнения, при выполнении которых происходит напряжение мышцы, но движение отсутствует. Подключив движения, к успеху вы придете намного быстрее.
Попробуйте выполнять комплекс упражнений на диване, во время отдыха, и вы, очень скоро заметите результат. На самом деле к успеху ведут разные пути. Если вы бизнес-леди, студентка, домохозяйка или молодая мама в декрете используйте эту возможность поддерживать тело в тонусе. Всего 10 минут, и вы – в форме!
