Как приготовить вкусный диетический завтрак?

Как приготовить вкусный диетический завтрак? Каждое утро мы получаем новый шанс – начать день бодрыми и полными энергии. Первый прием пищи очень значим для здоровья. Поэтому, одна из самых критических ошибок худеющих людей – отказ от завтрака.

вкусный диетический завтрак

Почему нельзя пропускать первый приём пищи?

  • Во-первых, питательный завтрак восполняет запас глюкозы в крови и заряжает энергией. Считается, что правильный завтрак на 30% поднимает работоспособность.
  • Во-вторых, снижает уровень стрессовых гормонов, который достигает критического значения к 7-8 часам утра.
  • В-третьих, при равном значении потребляемых калорий, худеет быстрее тот, кто не пропускает первый прием пищи.

Диетологи утверждают, что игнорируя завтрак от лишних килограммов не избавиться. А вот здоровью можно нанести серьёзный ущерб. Словом, завтрак — очень важный прием пищи. Поэтому, он просто обязан быть вкусным, полезным и насыщать как минимум до обеда, если перекус в этот период отсутствует.

Сочетая различные продукты, вы можете создавать собственные рецепты для полезного и вкусного завтрака. А мы предлагаем готовое решение. Приглашаем посмотреть видео – 7 вкусных идей для идеального завтрака.

СПАСИБО, ЧТО ПОДЕЛИЛИСЬ СТАТЬЕЙ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ!

 


Добавить комментарий